Эмоциональный интеллект: кто рулит твоими эмоциями

Популярная психология Ирина Рыжкова — преподаватель, консультант с многолетним стажем, который умеет простыми словами рассказать о том, что с первого взгляда кажется сложным. Она собрала мощный арсенал приемов психологической самопомощи, а к ним — целую коллекцию историй, с любовью называемых ею рассказками.Эта книга — любопытный и эффективный набор инструментов первой психологической помощи, усиленный практической частью. Яркие, как картинки, жизненные истории помогают разобраться с модным сейчас понятием эмоциональный интеллект. Используя приемы сторителлинга, автор проводит увлекательную экскурсию по уже знакомым установкам, помогая посмотреть на привычное с другой стороны, заглянуть в собственные эмоции, открыть для себя новые способы саморегуляции и настроя. Предлагаемые упражнения и эксперименты позволяют разобраться в довольно серьезных понятиях. Разобраться, чтобы собраться!!...