Ментальное здоровье от А до Я. Психологические приемы самопомощи

Популярная психология Михаил Хорс - клинический психолог, стаж с 2006 года; лауреат национальной премии Золотая Психея; автор и ведущий программы На приёме у психолога телеканала Доктор; создатель ПСИ-Интернатуры; член Союза охраны психического здоровья.Все мы, так или иначе, обращаемся к различным аспектам психологии. И это вполне закономерно - ведь ни одна другая наука не затрагивает столько сфер человеческой жизни. Забота о собственном психологическом здоровье - неотъемлемая часть жизни современного человека. Тем не менее, однозначно ответить на вопрос Кого можно считать ментально здоровым? до сих пор не представляется возможным, и мнения специалистов разнятся. Автор выделяет критерии ментального НЕздоровья, которые позволят читателю разобраться в этой важной теме.Ментальное здоровье от А до Я - это своеобразный гид по психологическому здоровью человека: от Абстинентного синдрома до Ядовитых отношений. Каждая глава книги посвящена отдельной проблеме и способам ее решения. Вы можете читать книгу от А до Я, как советует автор, или же проработать особо волнующую вас тему, уделив ей внимание в первую очередь.«Ментальное здоровье от А до Я» – книга, которая рекомендована к прочтению всем в наше эмоционально непростое время и содержит научно обоснованные рекомендации ведущего российского психолога-практика.Из книги вы узнаете:- какие факторы приводят к укреплению или, наоборот, к разрушению вашего ментального здоровья;- какие действия, психические состояния и мысли прежде всего воздействуют на вашу психику;- какие инструменты и техники можно использовать для укрепления своего ментального здоровья....