Здоровье без фанатизма: 36 часов в сутках
Type: Book
Pages: 256
Cover: Твердый переплет
Year: 2019
Publisher: АСТ
SKU: KM1467298
Stock No: 1234758
ISBN: 978-5-17-117584-9
Цена: CAD11.63
Все цены в канадских долларах
Отправляется через 14-24 дня
Краткая аннотация
Здоровье ?Чем книга Здоровье без фанатизма отличается от сотен, да и, наверное, тысяч других книг про ЗОЖ, правильное питание, необходимость физической нагрузки?Автор — профессор, доктор медицинских наук, ректор Сибирского государственного медицинского университета — Ольга Кобякова не дает бессмысленных советов про то, что нервничать не надо, алкоголь — это яд, на ночь не ешьте, сократите количество перелетов и т.д. У большинства работающих людей это ничего, кроме раздражения, не вызывает.Книга отвечает современному ритму жизни. Большинство из нас хочет успеть все, но что имеем в результате бесконечной гонки и желания успеть все? Примерно к 40 — хронический стресс, нарушения сна, лишний вес и следующие за ним ожирение, гипертония и другие приятные атрибуты современного образа жизни. А там и до первого инфаркта рукой подать.Если у вас плотный рабочий график, командировки и перелеты, если вам кажется, что у вас нет времени на спорт и здоровый образ жизни, книга для вас.Автор честно пишет, что точно так же нервничает, много и тяжело работает, летает, как стюардесса, периодически ест неправильную еду, но при этом, будучи доктором медицинских наук и в течение 15 лет активным биохакером, Ольга Кобякова знает, как со всем этим справляться.Что предлагается? Относиться к своему телу как ресурсу, который обеспечивает работоспособность, энергию, эмоции, амбиции, волю к победе и любовь к жизни.Эта книга для женщин и мужчин, которые хотят иметь здоровое и функциональное тело, кто не одобряет крайностей в диетах и не готов отказываться от всех вредных привычек сразу....